こんにちはっ
担当Yでございます。
今日はYが休業肥満に
悩んだ時に助けられた
オススメ動画をピックアップして
ご紹介します！
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最近Twitterやインスタでも
ダイエット投稿が増えてますよね。
ダイエットの一番大事なことは
重～い腰をあげること！
YouTubeで検索したら
動画も溢れまくってるので、
探すことが面倒で動けていない方は
ぜひ参考にしてくださいっ💪
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オススメ動画①
ひなちゃんねる
即見れるように動画を貼りたかったんですが
やり方がわからず😂
↑の画像をクリックしてもらえれば
多分開くので見るときはぜひ👋
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かなり有名な方なので、
見たことある方も多いはず！
この動画、ストレッチとありますけど
初めてやる時は普通に汗かきます。
代謝がんがん上がります💦
1週間で痩せる～みたいなやつを
最初からとやるときつすぎて
私は挫折したので…笑
最初はゆっくりと考えてる方は
このストレッチから始めるのが
オススメですっ💨
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オススメ動画②
Minami diet
皆さん、逆腕立て伏せって
聞き覚えはないですか？
通常の腕立て伏せより
しんどくなくて、
けどしっかり効果あり◎
これもダイエット垢では
めちゃくちゃ人気なんです💘
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こちらの動画、最初は説明なので
慣れてきたら飛ばしてOK👌笑
慣れたら自分で回数とセット数を決めたら
動画が無くてもマットが無くても
できるのも有難いです！
猫背も治るので、
姿勢が気になる方もぜひ！
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オススメ動画③
まぁさんの動画
https://twitter.com/GdbdmRhmEB0A1h5/status/1287289602319892482
YouTube動画ではありませんが、
この肩入れ？トレーニングは
逆腕立て伏せ並みにオススメ！
私肩こりが本当にえぐいんですけど
じんわり汗もかいてくるし、
姿勢が改善されて肩こりも
めちゃくちゃ楽になりました～👏
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初見ではナニコレ状態ですが
実際にやってみると
痛くないので
最初はゆっくりやってみてください◎
私は今でも毎日30回×3セット！
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色んな動画は溢れてますが、
何より心が折れずに継続することが
大切だと痩せたえらい方々は
皆言ってます！笑
回数を重ねていくうちに
汗をかくのが気持ち良くなるので、
水分補給をしっかりしながら
皆で頑張りましょ～！！🌟
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バイト探しはジョブチャレで！
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